YOGAちひろヨガ

ようこそ

ちひろヨガクラスについて

ヨガは、ただポーズをとるだけのものではありません。毎回同じ動きを繰り返しながら、ご自身の身体と心の状態を内観し、向き合っていくためのツールです。そこから、少しずつご自身への関わり方が変わっていきます。

血流が促進されることで得られる効果はさまざまで、日々の疲れや病気を未然に防ぐ「未病」へのアプローチにもつながります。マッサージとは違いご自身が動くので身体の改善変化が持続されます。また、身体を動かすことで多くのホルモンが活性化され、特別なことをしなくても内側から自然に輝きがあふれてくる――これこそがヨガの素晴らしさです。

私のクラスに通ってくださっている方の中には、半年に一度寝込んでいた方、慢性的な頭痛で鎮痛薬が手放せなかった方、体重に悩んでいた方などがいらっしゃいます。皆さん、ヨガを続けることで症状が改善し、健やかで心地よい身体へと変わっていきました。

是非私と一緒にプラスの変化を楽しんでいきましょう♪

レッスンについて

レッスンのシークエンス（内容）は、基本的に毎回ほぼ同じです。参加される方の身体の状態を見ながら、少しずつ動きを調整して寄り添うように進めていきます。複数名のクラスでは、そのメンバーに合わせて内容を調整し、お一人で参加される場合は、その方に合わせた動きを中心に1時間一緒に取り組みます。さらに個別のサポートが必要な場合は、パーソナルレッスンをご予約いただき、ヨガだけでなくプラスになる動きも含めてご提案いたします。

初心者のかたも大歓迎です。

ちひろ

RYT200

都内で活躍する様々なティーチャーから学び独自のヨガを伝える。

水戸藝文センターや水戸市内のクラス、介護施設、学童、企業へヨガに基づく健康法の講義など。